Tipps für den perfekten Schlafgenuss von den Metzeler Schlafexperten

Er wird oft gefragt, was denn eigentlich die Hauptaufgabe einer Matratze sei. Die meisten Menschen beantworten diese Frage mit „angenehm bzw. gut schlafen“ oder schlichtweg „morgens keine Rückenschmerzen haben“. Genau diese und viele weitere spannende [...]

Allgemeine Tipps für einen guten Schlaf

Entwickeln Sie bewusst eine positive Grundeinstellung zu Ihrem Schlaf. Zu tiefen, erholsamen Schlaf verhilft einem am besten frische Luft. Je mehr Sauerstoff man einatmet, desto erholter wird man sich fühlen. DEN KÜHEN SEI DANK... Schon [...]

Weitere Schlaftipps

Entspannen Sie Ihren Körper mit einem warmen Bad (34°C - 36°C). Sie können auch verschiedene Zusätze ins Badewasser tun, die die Körperentspannung zusätzlich anregen. Empfehlenswert sind Melissen-, Baldrian-, oder Hopfenzusätze. Versuchen Sie sich geistig zu [...]