Allgemeine Tipps für einen guten Schlaf

Entwickeln Sie bewusst eine positive Grundeinstellung zu Ihrem Schlaf. Zu tiefen, erholsamen Schlaf verhilft einem am besten frische Luft. Je mehr Sauerstoff man einatmet, desto erholter wird man sich fühlen. DEN KÜHEN SEI DANK... Schon seit Urzeiten geben Mütter ihren Kindern vor dem Einschlafen Milch. [...]

Allgemeine Tipps für einen guten Schlaf2018-12-04T11:27:04+00:00

Weitere Schlaftipps

Entspannen Sie Ihren Körper mit einem warmen Bad (34°C - 36°C). Sie können auch verschiedene Zusätze ins Badewasser tun, die die Körperentspannung zusätzlich anregen. Empfehlenswert sind Melissen-, Baldrian-, oder Hopfenzusätze. Versuchen Sie sich geistig zu entspannen. Gerade schwerwiegende Probleme oder Sorgen sollten nicht vor dem [...]

Weitere Schlaftipps2018-12-04T11:27:05+00:00